张丽俊丨治愈自己的3把钥匙:自洽、自省、自驱
没有谁的人生是一帆风顺的,无论是在工作还是生活当中,我们都会遇到很多挫折和打击,在人生中,偶尔也会受伤,会为生活所困。
这些都是常态,但更重要的是,我们要治愈自己,强大自己。
那么该怎么做呢?有三把钥匙,分别是:自洽、自省和自驱。
今天,和你一起聊聊这个话题。

自洽:接纳自己、改造自己
人活在世界上,要面对3件事:和自己相处,和他人相处,和世界相处。
而和自己相处,是最重要的。很多人过得不幸福,其实是和自己相处不好,总是和自己过不去。
比如他对自己的要求很高,当没有达到的时候,就不能原谅自己。
或者,他特别在意是否被别人看见。总是在想,别人会怎么看我,会怎么评价我,害怕被人看不起等等。他甚至因为别人的一句话,就会内耗半天,怀疑自我。
你看,他在内心,爆发了和自己的战争,给自己带来了痛苦。
所以,一个人的成熟,是能够自洽。什么是自洽呢?就是一个人能妥善处理自己和自己的关系。
核心就表现在这2个方面。
①接纳自己。你要认识到,你的人生是由你自己做主的。而且,没有谁是完美的,没有谁完全能活成别人喜欢的样子。你也没有必要活成别人期待的样子,你就是你自己。而你也有信心,能处理好发生在你身上的一切。
当你真诚的接纳自己,你就不会在意别人的目光和评价,而是能勇敢做自己,让自己做裁判,从而获得内心的平静。
②创造自己。自洽的另外一层意思,就是你很明确你要做什么,你愿意为了实现自己的内心追求,从而付出努力。
所以,当你对结果不满意的时候,你会大胆接受现状,下一步再进行改变。想清楚了就去做,不内耗,不纠结。
一个能自洽的人,就能坦然接纳一切发生,获得内心的宁静。

自省:一个人走向强大的开始
很多人总是习惯性抱怨,抱怨工作不顺利,抱怨大环境不好,抱怨自己的合作伙伴等等。
的确,一件事做失败,有客观因素的存在。但不断发泄负能量,并不能改变结果,反而会带来更大的问题,让自己深陷情绪黑洞。
但这样,其实是一个人内心弱小的表现。一个人内心特别弱小,就会变得暴躁,习惯性自我防卫,凡事从他人身上找原因。
所以不要抱怨,而治愈自己的第二把钥匙,就是自省。
朱光潜说:自省就是把眼光转向里看。一般能自省的人才能自知。自省所凭借的是理智,是冷静的客观的科学头脑。能冷静自省,品格上许多的亏缺都可以免除。
自省不同于自责,自责是刀刃向内,是自我攻击,而自省则是不断优化迭代。自省,也是一个人走向强大的开始。
自省=忠于内心+勇敢面对。
首先,你要忠于自己的内心,能够照镜子,去看见自己的问题。看见后,不是逃避,不要转嫁问题,而是能正视它,并且有改变的勇气,改正缺点,更新自己,让自己变得更好。
所以,你也要做到每日三省吾身,每天晚上睡在床上,就可以灵魂拷问一下,我今天哪些地方做得不够好,哪些地方做得好。
当反省成为一种习惯,你就能在每一天胜过昨日的自己。
当你能力越来越强的时候,你就会越来越有自信,拥有很强的自我效能感。这时候,你就敢于迎接挑战,不会轻易被困难打倒。

自驱:愿有多大,路有多长
很多时候,我们会觉得迷茫,感觉不到希望。即便什么都不做,也特别累。
之所以如此,其中一个原因是没有内驱力导致的。
“内驱力”的概念是心理学家荣格提出的,指的是在和环境交互中,个体自发产生的一种具有驱动效应的自我力量。
埃隆·马斯克也曾指出自己成功的关键是“内驱力”。
内驱和外驱有什么区别?
内驱就是自己驾驶一辆车,自己有方向感,自己能控制节奏。
外驱力就是你坐在汽车里,但你是被拖车拖着走的。你虽然在移动,但你掌握不了方向,拖车停下了,你也就停下了。
所以,我一直认为,我们每一个人应该追求的是自驱,而不是自律。
原因很简单:如果一件事情,你必须逼着自己才能去做,或者被别人逼着才能去做,那你为什么要去做这件事?
我们经常看见很多人为了学习而学习,他并不享受这件事,想办法加入早起打卡社群,参加各种训练营,但最后收效甚微,而且做这件事让他觉得非常痛苦。
打卡也难以持续,坚持了几周,就又变回了原来的样子。最后变成了间歇性自律、习惯性懒散。
前几天,还有人问我:“Cherry,你为什么每天都工作到凌晨12点?每一天都像是创业第一天?”
其实就是因为我有内驱力,我想做成一番事业,帮助到更多的创业者。所以我在做我热爱的事业时,我的内心被填满了,过得非常充实。
问题来了,如何才能让自己不迷茫,找到自驱力?
就是你要找到自己的使命和愿景,找到你热爱的事业,当你内心有愿力,你全身心投入,你就会有充沛的精力。而你沉浸其中,你也会有很强的幸福感。
最后总结一下,没有人是一帆风顺的,我们要自己舔舐伤口,让自己强大起来。那么该如何治愈自己?有三把钥匙:自洽,接纳自己、创造自己;自省,是一个人走向强大的开始;自驱,愿有多大路有多长。
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