张丽俊丨治愈自己的3把钥匙：自洽、自省、自驱

这些都是常态，但更重要的是，我们要治愈自己，强大自己。

那么该怎么做呢？有三把钥匙，分别是:自洽、自省和自驱。

今天，和你一起聊聊这个话题。

自洽：接纳自己、改造自己

人活在世界上，要面对3件事：和自己相处，和他人相处，和世界相处。

而和自己相处，是最重要的。很多人过得不幸福，其实是和自己相处不好，总是和自己过不去。

比如他对自己的要求很高，当没有达到的时候，就不能原谅自己。

或者，他特别在意是否被别人看见。总是在想，别人会怎么看我，会怎么评价我，害怕被人看不起等等。他甚至因为别人的一句话，就会内耗半天，怀疑自我。

你看，他在内心，爆发了和自己的战争，给自己带来了痛苦。

所以，一个人的成熟，是能够自洽。什么是自洽呢？就是一个人能妥善处理自己和自己的关系。

核心就表现在这2个方面。

①接纳自己。你要认识到，你的人生是由你自己做主的。而且，没有谁是完美的，没有谁完全能活成别人喜欢的样子。你也没有必要活成别人期待的样子，你就是你自己。而你也有信心，能处理好发生在你身上的一切。

当你真诚的接纳自己，你就不会在意别人的目光和评价，而是能勇敢做自己，让自己做裁判，从而获得内心的平静。

②创造自己。自洽的另外一层意思，就是你很明确你要做什么，你愿意为了实现自己的内心追求，从而付出努力。

所以，当你对结果不满意的时候，你会大胆接受现状，下一步再进行改变。想清楚了就去做，不内耗，不纠结。

一个能自洽的人，就能坦然接纳一切发生，获得内心的宁静。

自省：一个人走向强大的开始

很多人总是习惯性抱怨，抱怨工作不顺利，抱怨大环境不好，抱怨自己的合作伙伴等等。

的确，一件事做失败，有客观因素的存在。但不断发泄负能量，并不能改变结果，反而会带来更大的问题，让自己深陷情绪黑洞。

但这样，其实是一个人内心弱小的表现。一个人内心特别弱小，就会变得暴躁，习惯性自我防卫，凡事从他人身上找原因。

所以不要抱怨，而治愈自己的第二把钥匙，就是自省。

朱光潜说：自省就是把眼光转向里看。一般能自省的人才能自知。自省所凭借的是理智，是冷静的客观的科学头脑。能冷静自省，品格上许多的亏缺都可以免除。

自省不同于自责，自责是刀刃向内，是自我攻击，而自省则是不断优化迭代。自省，也是一个人走向强大的开始。

自省=忠于内心+勇敢面对。

首先，你要忠于自己的内心，能够照镜子，去看见自己的问题。看见后，不是逃避，不要转嫁问题，而是能正视它，并且有改变的勇气，改正缺点，更新自己，让自己变得更好。

所以，你也要做到每日三省吾身，每天晚上睡在床上，就可以灵魂拷问一下，我今天哪些地方做得不够好，哪些地方做得好。

当反省成为一种习惯，你就能在每一天胜过昨日的自己。

当你能力越来越强的时候，你就会越来越有自信，拥有很强的自我效能感。这时候，你就敢于迎接挑战，不会轻易被困难打倒。

自驱：愿有多大，路有多长

很多时候，我们会觉得迷茫，感觉不到希望。即便什么都不做，也特别累。

之所以如此，其中一个原因是没有内驱力导致的。

“内驱力”的概念是心理学家荣格提出的，指的是在和环境交互中，个体自发产生的一种具有驱动效应的自我力量。

埃隆·马斯克也曾指出自己成功的关键是“内驱力”。

内驱和外驱有什么区别？

内驱就是自己驾驶一辆车，自己有方向感，自己能控制节奏。

外驱力就是你坐在汽车里，但你是被拖车拖着走的。你虽然在移动，但你掌握不了方向，拖车停下了，你也就停下了。

所以，我一直认为，我们每一个人应该追求的是自驱，而不是自律。

原因很简单：如果一件事情，你必须逼着自己才能去做，或者被别人逼着才能去做，那你为什么要去做这件事？

我们经常看见很多人为了学习而学习，他并不享受这件事，想办法加入早起打卡社群，参加各种训练营，但最后收效甚微，而且做这件事让他觉得非常痛苦。

打卡也难以持续，坚持了几周，就又变回了原来的样子。最后变成了间歇性自律、习惯性懒散。

前几天，还有人问我：“Cherry，你为什么每天都工作到凌晨12点？每一天都像是创业第一天？”

其实就是因为我有内驱力，我想做成一番事业，帮助到更多的创业者。所以我在做我热爱的事业时，我的内心被填满了，过得非常充实。

问题来了，如何才能让自己不迷茫，找到自驱力？

就是你要找到自己的使命和愿景，找到你热爱的事业，当你内心有愿力，你全身心投入，你就会有充沛的精力。而你沉浸其中，你也会有很强的幸福感。

最后总结一下，没有人是一帆风顺的，我们要自己舔舐伤口，让自己强大起来。那么该如何治愈自己？有三把钥匙：自洽，接纳自己、创造自己；自省，是一个人走向强大的开始；自驱，愿有多大路有多长。